jak się

a co to znaczy dieta na odnowe? %-) Nikt Ci nie pomoże, jeśli nie wykażesz minimum chęci nauczenia się jak to ułożyć samodzielnie. Przeczytaj tematy podwieszone

No to sama odżywka Ci w tym nie pomoże. Proponuję odwiedzić dział odżywianie i czytać. Zacznij od art: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Nasza ankieta ma więcej pozycji. Więc jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc to przyłóż się i wypełnij tak jak należy.

Dzieki otrzymalam, chcialam sie tylko upewnic, czy doszlo :) w kazdym badz razie, nie ma jak solidna, sprawdzona firma!

hheheh ja jak dota zjadlem jeden plasterek keksa, i tyle siedze przy tym stole ugina sie, a ja jakos nie mam ochoty, a obok mnie znajomi z wielkimi brzuchami jedza co popadnie...ale ja wiem ze mnie czeka nagroda w postaci odbicia w lustrze hehehe

Możliwe jest gino bez saa . Jeśli masz guzki pod sutkami to prawdopodobnie gino a jak nie to zapewne lipo , mimo tego warto było by się udać z tym do lekarza .

jak wyżej- wyraża się go najczęściej w procentach.

A jakiej wielkości mniej wiecej wziać? Bo taki jak do wycieracnia się to chyba nie zabardzo?

Zależy jak Twoje ciało się poci , jakie warunki na siłowni , Ja np nie używam ręcznika. Ale weź Sobie ( przezorny zawsze ubezpieczony )

Bardziej z nóg a nie z tułowia. Poza tym jak kolega wyżej pisał lepiej dojść najpierw do chociaż 90kg w ATG i później bawić się w box squat.

W dni treningowe jak nazwa wskazuje wykonuje się określony trening. ;-)

Jak w rozsądnyuch ilosciach dasz nabiał to się nic nei stanie, by nie było tak że on będzie stanowił podstawę

spuszcze do 10zł jak ktos szybko sie odezwie.

TOM 34 jak wygląda twoja obecna dieta, czy na pewno jest dobrze przemyslana że musisz się posiłkować glukozą

[...] o kolano/ modlitewnik 3x12, 1x20(dopalenie) wtf??? cel treningowy, redukcja, pozniej masa ok. zmien metode treningowa, nie pchaj sie w goowniane splity wg. takiego schematu jaki podales bo do niczego nie prowadza. zacznj czytac o tym co wartosciowe, o planach calosciowych full body. lub jesli juz musisz split bo tak i juz, to bardziej efektywna [...]

To tak jak byś się zapytał czy możesz kreatyne zagryźć schabowym.

To jest nie fair, za używanie dopingu w sporcie zawodowym powinna być dożywotnia dyskwa i tyle!!! Co innego jak ktos przykoksi sobie dla poprawiania swojej sylwetki na siłowni,nikomu nie wyzadzajac tym krzywdy. A tak, taka qr*a Marion Jones laduje w dup* litry koksu,dostaje za to kase,czuje sie wielka,a tak naprawde jest tylko zwyklą pier*olona [...]

Jak bede chcial lizac to pojde do swojej dupy, a Ty sie ode mnie odczep

Jeśli to Grypa itp. i na dluzej zostaniesz w domu to przerwałbym Cykl bo nie ma sensu brac kreatyny , nie cwiczyc i nie odżywiać sie normalnie. Zaczniesz CYkl na nowo jak Wyzdrowiejesz

Po niskiej jakości białka ma się wzdęcia , ja zarówno miałem je po sfd jak i ostrovi. Teraz używam olimpa i jest spokój ;) Takie są moje odczucia kupisz jakie chcesz.